近期我市持續(xù)陰雨，空氣潮濕、光照不足、晝夜溫差較大，極易滋生細(xì)菌、霉菌，誘發(fā)呼吸道、關(guān)節(jié)、腸胃等多種不適，對(duì)高血壓、糖尿病、慢阻肺等慢性病患者影響明顯。周口市疾控中心（市衛(wèi)生監(jiān)督所）健康教育所發(fā)布健康提示，引導(dǎo)市民做好科學(xué)防護(hù)。

陰雨天氣居家密閉時(shí)間長(zhǎng)，空氣流通差，是感冒、支氣管炎等呼吸道疾病高發(fā)期，慢性病患者病情易反復(fù)。市民可趁雨停間隙開(kāi)窗通風(fēng)，及時(shí)增減衣物、做好保暖。老人、兒童及慢性病人群盡量少去人員密集場(chǎng)所，規(guī)律服藥穩(wěn)定病情。

潮濕天氣易加重體內(nèi)濕氣，引發(fā)身體困乏、腸胃不適。日常飲食需清淡飲食，規(guī)避生冷油膩食物，可適量食用具有祛濕功效的食材。同時(shí)避免接觸潮濕環(huán)境，洗浴后及時(shí)擦干吹干身體，適度居家鍛煉、規(guī)律作息。

潮氣易誘發(fā)骨關(guān)節(jié)疼痛，市民需做好關(guān)節(jié)保暖，避免久坐久臥，通過(guò)拉伸、慢走舒緩身體，以熱敷緩解關(guān)節(jié)不適。

潮濕環(huán)境易造成食材霉變、家居滋生霉菌，引發(fā)腸胃及皮膚問(wèn)題。市民需及時(shí)清理變質(zhì)食材、定期消毒餐具，做好室內(nèi)除濕，清理居家潮濕死角，保持居住環(huán)境干爽。

長(zhǎng)期陰雨天氣易導(dǎo)致情緒低落，市民可增加室內(nèi)采光，主動(dòng)調(diào)節(jié)心態(tài)。雨天路滑盡量減少外出，確需外出時(shí)務(wù)必做好防護(hù)，淋雨后及時(shí)更換干爽衣物，避免受涼患病。

（周口市疾控中心 梁凌霄）